怎样自我调节失眠？
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失眠，光是自己调节的话，效果慢，还不一定能好。建议到正规医院去治疗。
我这边有个老中医，他的方子治失眠，当天就见效，还花不了多少钱。
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中医调理改善即可
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这得改变一下自己的一些习惯吧
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调节阴阳气血即可
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