Question

怎么减肥比较好

Answer 1

我是吃芬兰唉森瘦的，吃第一疗程虽然瘦的慢，但是还是有效果的，二十几天大概瘦了十斤
。但是最后输入十天就没瘦了，然后服用第二疗程的时候，现在已经服用十几天了，瘦了5斤
，期待效果呐我用的时候是具体Q先输入458输入549后输入694，
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Answer 2

其实适当运动，每餐少吃点就好了，我平时没有大量时间去减肥房锻炼，所以一般都是用Amywish代餐，搭配一周两三次40分钟的有氧跑步运动，瘦的速度还是很快的，比我想象中要好太多了，口味我也很喜欢，每次喝完都是饱饱的，再也不用饿着肚子减肥了，真的是很棒的一款代餐。

Answer 3

减肥六字诀：管住嘴、迈开腿。这是最安全、最有效的减肥方法。

当然，捷径也是有的，比如减肥药（一般很难找到健康且有效果的）。

Answer 4

建议运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！