Question

做了一件后悔的事，怎么解开心结？

Answer 1

没办法，只能弥补，弥补多少算多少吧，没别的办法。

Answer 2

选文理科的时候我选了理科！
我很喜欢写作，也很喜欢文科。我的朋友们都觉得我应该选文科。但现实是我选择了理科。我初中的时候有一个舍友，每天叫嚷着高中不选文科，没出路，结果后来她历经波折还是选了文科。我当时受她的影响，加上我们学校不重视文科，文科班很多社会姐，我也处理不好自己和她们的关系，我毅然决然的选择了理科。后来姿答睁我在理科班一直成绩不好，我从小喜欢表演，就做了一个播音艺考生。结果可想而知，艺术类迹岁的考生理科生也有多么的不占优势。我最后高考还是没有完成自己的理想，没有出省。
我觉得一切都是最好的安排。也时常安慰自己，我心思比较敏感，最需要理性的思维来补充。而且我们学校文科班的氛围不好，我又很容易受到影响。如果我选择文科班说不定高中都读不完。然后，如果我读了文科，成绩很好，我妈妈也不会同意我学艺术举罩的！我很开心自己学习艺术长了很多的见识！

Answer 3

我记得在我初三即将毕业的时候，在路上碰凳逗到了一个老师，他冲我笑笑打招呼，而我没有回应他。这件事情始终萦绕在我心里面，后悔了很多很多年。当时我有抑郁症，整个人是安静和封闭的，所以我当时的行为是必然会发生的。但是后来，平静下来之后，我意识到我希望自己尊重烂粗正老师，并且能够有良好的人际关系，所以我希望自己及时给老师打招呼。所以我感到后饥悔悔。

Answer 4

要解开自己的心结就必须要学会控制自己的不良情绪。对不良情绪的调整有以下几种方法：
1、 能量宣泄法
对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如败或祥，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。
在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭也可以释放能量，调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭，是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。
2、语言暗示法
语言是人察搏类特有的高级心理活动，语言暗示对人的心理乃至行为都有着奇妙的作用。当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样的自我提醒，就会使心情平静一些。
3、环境调节法
大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时，千万不要一个人关在屋子里生闷气，苦恼自己。而应该走出去，到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。而且长期处于紧张工作状态的人，定期到大自然中去放松一下，对于保持身体健康，调解身心紧张大有益处。
4、请人疏导法
人的情绪受到压抑时，应把心中的苦恼倾诉出来，如果长时间地强行压抑不良情绪的外露，就会给人的身心健康带来伤害。特别是性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己团袭的苦恼，求得别人的帮助和指点。有些事情其实并不像当事者想得那么严重，然而一旦钻进牛角尖，就越急越生气，如果请旁观者指导一下，可能就会害然开朗，茅塞顿开。
5、自我激励法
自我激励是人们精神活动的动力之一，也是保持心理健康的一种方法：在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使

Answer 5

解开心结的方式就是理解自己的内心。每个人都会遇到后悔的时刻，后悔的本质内涵就是：用现在的内心需要和认知去看待自己过去的行为。所以，你可能注意到：“后悔”这个磨拦行为，是有问题的。因为在行为发生的当下，当时自己的内心需要和认知决定了自己一定会做出那件事。可是随着一个人内心需要和认知的成长与改变，我们回过头来去看待之前发蠢游举生的事情，就会认为自己以前的某些行为带碧是幼稚的，错误的等等。