Question

哪些运动属于无氧运动？

Answer 1

最简单的鉴别方法就是，凡是练肌肉的、用哑铃或杠铃这类器械的，都属于无氧力量运动

Answer 2

深蹲，仰卧起坐，平板支撑，卷腹等都属于无氧运动

Answer 3

有氧运动就是人们运动的同时，还能够保持呼吸顺畅类型的运动，一般强度比较低，且具有持续时间长的特点，一般是由连续不断的反复多次的活动组成。无氧运动就是一些具有高强度和高频率的运动。