Question

怎样才能够不失眠呢？

Answer 1

调整好心态，避免压力太大，保持放松的心情，可以睡前半小时喝点温牛奶，也可以使用酸枣仁煮水喝，对改善失眠会有不错的调理效果，如果这种情况持续的不好转，也可以服用营养神经的药物调理。

Answer 2

注意多锻炼身体，能够保持良好的生活习惯和作息时间，不要想太多的事情，就不会失眠了。

Answer 3

把每天的时间细化，写下来，然后按计划一一完成，造成一项划掉一项，你会为每一天完成的事情而有成就感，坚持三个月，相信失眠问题就能解决。

Answer 4

调整好心态，早睡早起，积极锻炼身体，多吃蔬菜水果合理安排增加营养，在不就是吃点调理睡眠的药物。

Answer 5

：您好，对于失眠引起的原因 可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补 脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或