Question

后仰跳投主要练个那个部位的力量才能做到

Answer 1

根据我个人的经验
首先腿的爆发力越强越好
然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动
腰部的力量会影响出手的稳定性
最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要
否则投出去要么小了
要么没有旋转~~
这些我以前也没总结过
边想边打的…个人经验
差不多就是这样吧。
转身的时候
向哪边转用哪个手拿球比较好
比方说在低位向左转时用左手粘住球
转完身差不多两只手牢牢地控制住球了
然后起跳出手
滞空能力强的话可以在空中微调一下
看一下视频吧
基本上后仰跳投
扭腰
甩腿…
身体的协调性是个方面。
说了这么长其实投篮就那么一会
要练练才知道哪些地方欠缺
我觉得最重要的是腰力和手的力量把握！！弹跳一般不是问题
跳得低的一样可以后仰的……
我也喜欢篮球
投篮还不错
可是控球不太好~~~呵呵
加油吧！！