Question

第一次自己一个人在一个陌生的城市生活学习，适应不了怎麼办？在培训班学日语今天刚到。

住的是一个大的地下室，也有很多学生，很闷！以前出远门就算时间长，也有亲戚照应！明天就要开课了！可其他学生有很多，是为了考学，而我只是单纯的兴趣！我怕坚持不下去了！没有目标，再加上环境适应不了！怕没心情学！我有抑郁症！妈妈和奶奶两年之间都走了！爸爸身体不好！希望好心人可以告诉我该怎麼做！谢谢！

Answer 1

第一，我建议你给自己定个目标。没有目标，漫无目的的生活，只会加重自己的抑郁负担。这个目标，可以不用太大，比如你班里的同学也有外地来的，人家是为了考学，你是为了兴趣，但是你也可以考日语的证书啊。还比如，在班上结识一个有同样兴趣爱好的人，作为自己学习的同伴，两人相互帮助和督促，效果更好。也可以制定一个去日本的旅游计划，这样带着目的去学习，动力会更大。
第二，跳出自己的舒适圈。大多数人生活的状态分为舒适圈、学习圈、挑战圈，你现在处于舒适圈，应该更近一步跳到学习圈里面去，做一些有难度，但是在自己能力范围之内的事情。
第三，最重要的，重塑自信。生而为人，我们不能选择，只能好好做好这个角色。到了20多岁，家庭影响已经没那么重要了，过得好不好全凭自己的本事了。所以，加油吧，总有一扇门是为你打开的。

Answer 2

你既然不为了升学完全可以换一个地方，有时候我们可能为了生活必须承受一些苦难，也必须坚持，但是你这个是兴趣，换一个地方也能实现你的兴趣，所以完全可以换一个地方，不必让自己太压抑……开心其实比什么都重要……
愿对你有帮助

Answer 3

朋友，我也有过类似的经历，首先我建议您多结交一些个性开朗的朋友，孤独的时候和朋友们相约出去玩玩，开朗的朋友能带你走出单调的生活，其次环境能够影响一个人，如果条件允许的话，可以搬出地下室，租一个体面的房子（或者合租），收拾的干净整洁，会让您的状态发生变化。
您为了兴趣学习日语，这不是很好吗？没有考学的压力，人生短暂就像一场台上演出，不要迷茫，做自己的表演，老师很漂亮，要不约出去吃饭交个朋友？或许可以尝试做培训班里最活泼最可爱的那个？或者就做全班最普通的那个？全都由你说了算，你以后也会有自己的家庭和孩子，现在就锻炼着让自己独立起来吧，以后向自己的孩子讲，当年你爸爸（或妈妈）是怎么怎么一个人活的精精采采，怎么吸引到你妈妈（爸爸）的。

最后祝您早日走出抑郁。

追问

谢谢

Answer 4

先慢慢熟悉这个城市，从你的住所周边，然后上课上学的地方，看看周边有什么吃的玩的，找自己喜欢的（我就有吃的就很开心）有时间一个人逛逛街，拍拍照，消除陌生感。上课的时候跟身边的人聊聊天，交一两个朋友，空闲的时候可以约出来见面玩，本地人最好。收拾自己住的地方，要舒服温馨，哪怕是自己的一个小角落。心情好的时候多问候家人，心情不好的时候可以找个固定的地方休息。最后祝你生活快乐！～

追问

谢谢

Answer 5

想抱抱你，我现在和你的处境差不多，求学路不好走，离家千里，还好你有亲戚照应，其实这一点你就会令千万人羡慕了！

哇！兴趣，你知道兴趣是多棒的催化剂吗？这绝对让你学起来事半功倍呀！！你一定是上天的宠儿吧，想必你的妈妈和奶奶也给你运气！你已经很棒了！

另外，环境适应是时间问题，你要相信每个同学或多或少都有环境不适应问题，那这正是你和他们的共同之处呀！以此为话题说不定还可以交到好朋友呢！

抑郁症会在新环境里慢慢被治愈，搭配医生的建议和适量的药物，相信你会痊愈哒。你的爸爸要是看见你开开心心的，身体自然就好啦！

别悲伤，笑口常开，好彩自然来！祝你幸福