Question

脂肪消耗是怎样的过程

Answer 1

脂肪是一种高能物质，储存在不同的身体组织中，当来自外界的能量供应减少时，就会为身体提供能量。脂肪主要储存于脂肪细胞中，这些细胞能够吸收血液中多余的葡萄糖，并将其转化成脂肪酸，再合成脂肪酸甘油三酯，即脂肪分子。

要释放脂肪分子中的能量，脂肪酸甘油三酯首先要水解为脂肪酸，之后才能进入血液循环，为需要能量的组织细胞所吸收。这一水解过程当然离不开“水”，每个脂肪分子的水解都要消耗3个水分子。

脂肪的水解是在脂酶的控制下进行的。我们需要经常喝水，保持充足的自由水分供应，才能让脂肪的水解过程正常进行。喝水还会间接促进脂酶的合成。

要理解脂肪分解同进食之间的关系，就要了解以下几种生理过程，

★只有当血糖浓度下降到一定程度时，脂酶才会被激活。
★如果食物中含有大量“糖分或淀粉”，就会提高血糖浓度，从而抑制脂酶的活性。
★部分脂酶的激活还与许多激素和神经递质的释放紧密相关。这一类型的脂酶被称为激素敏感脂酶。肾上腺素和去甲肾上腺素是最有效的脂酶激活因子。生长激素、甲状腺素以及肾上腺分泌的其他一些激素也能对脂酶起到激活作用。

Answer 2

脂肪，相信大伙的感受都差不多，只要别长在自己身上，怎么着都行。
在大多数人眼里，脂肪不是什么好东西，不仅让我们身材不好，还会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险。但脂肪其实能帮你减肥，这究竟是怎么回事儿呢？
脂肪也分两种，一种叫“白色脂肪”，一种叫“棕色脂肪”（也有译成“褐色脂肪”）。“白色脂肪”，就是咱们讨厌的那些“肥肉”。每个白色脂肪细胞里，都有一个硕大的“脂滴”，脂肪的脂，水滴的滴，它是用来储存能量的，白色脂肪特别顽固，不容易消除。
而“棕色脂肪”就是我们今天要说的“健康型”脂肪，它比白色脂肪小很多，呈现棕褐色，在它的细胞里有很多线粒体，线粒体的作用是燃烧脂肪，制造热量。棕色脂肪里也有一些零星的小脂滴。
那为什么说棕色脂肪是“健康型”的呢？因为它能分解白色脂肪，促进消耗，并把白色脂肪转化成二氧化碳、水和热量。
一个婴儿大约有5%的体重是棕色脂肪。因为他们还小，身体还没能发育出靠发抖产生热量的机制，所以在他们身体的肩胛间区、腋窝及脖子后面这些地方，集中分布着大量棕色脂肪。小宝宝们要靠它们来产生热量，维持体温。所以有种说法说，小宝宝们是“小火炉”，就是棕色脂肪在起作用。以前，我们认为，所有的棕色脂肪在儿童时期会逐渐消失，长大了以后就没了。但是，近些年，科学家在健康的成年人体内，也发现了活跃的棕色脂肪。
但略有遗憾的是，咱们成年人的脂肪大多都是白色脂肪，棕色脂肪只在脖子的两侧、背部上侧、锁骨附近和脊柱周围有分布。不过尽管人体内的棕色脂肪含量少，但只要我们能把它们激活，它们就能把白色脂肪都消耗掉，而且效率特别高。
那怎么样才能刺激棕色脂肪，让它们去消耗白色脂肪呢？科学家们做了个有趣的实验，他们让6名受试者穿着一件凉冰冰的特制服装，将身体温度降低到不至于发抖的程度，并保持3个小时不运动。实验结果表明，跟常温环境下3个小时不运动的人相比，受试者每个人平均多消耗了250卡热量，如果按照这种方式坚持两周，那每个人都能减掉一斤体重。这说明，人体大部分多余的热量会通过棕色脂肪被燃烧，用来维持正常体温。所以说，刺激棕色脂肪最简单的办法就是将身体暴露在温度较低的环境中。
科学家们还发现，棕色脂肪还可以消耗血液里的甘油三酯，甘油三酯是血液里的“捣蛋鬼”，它会增加人患代谢综合征的几率，增加心脏病、中风和糖尿病的患病风险。棕色脂肪细胞还能从血液里获取糖分子，这对降低II型糖尿病的发病风险有重要作用。
既然棕色脂肪的好处那么多，那有没有什么方法能让它们变得多一些呢？最好能跟小宝宝体内的一样多、一样有活力。您还别说，科学家们还真就想到了个不错的主意，他们要把现有的白色脂肪转化成米色脂肪，什么叫米色脂肪？就是介于白色脂肪和棕色脂肪之间的一种形态。虽然在燃脂方面，米色脂肪不像棕色脂肪那么高效，但它也能帮我们消耗能量。科学研究发现，超过6个星期的低温刺激就能增加人体内UCPI基因的活性，这种基因，能引导白色脂肪转化成米色脂肪，这个过程叫“棕化”，就是棕色化的意思。
但话又说回来了，就算棕色脂肪和米色脂肪好处很多，但如果只能通过忍受寒冷才能激活它们的话，那估计没几个人能坚持得下去。更何况咱们人类在遭受寒冷的时候，会主动选择吃更多的东西。这么一来，好不容易靠棕色脂肪和米色脂肪带来的减肥效果，不就大打折扣了嘛。
您别灰心，还有两个好消息，一个是，运动过后，人的肌肉细胞会释放出一种叫鸢尾素的激素，这种激素也能增加UCPI基因的活性，欺骗白色脂肪，让它们更快棕化，然后更快消耗掉；另一个好消息是，从大脑里提取出的神经因子，就是一种能够促进神经元增长的分子，和一种叫SIRTI的蛋白质，这种蛋白质能帮助身体控制压力，也能激发白色脂肪的棕化。
虽然这些研究还在实验阶段，但一想到它们未来或许能帮我们又维持体型，又保持健康，再也用不着计算热量、规划三餐，再也不用把诱人的美食归为“罪孽”，再也不用汗流浃背地与脂肪较劲了，想到这，还真是有点小激动呢！

Answer 3

脂肪必须分解为单酸甘油和脂肪酸才能被人体吸收。消耗的过程：脂肪与胆汁结合乳化成乳糜微粒，经过胰脂酶水解，成为单酸甘油、脂肪酸、吸收进入肠道粘膜细胞，在细胞内重新和成三酰甘油，与蛋白质结合，形成脂蛋白转运到组织器官被利用。脂肪的生理功能有四个方面：1、参加能量代谢，氧化产生能量；脂肪在氧化的过程中笔普通碳水化合物困难，需要更多的氧但是供能能力也相对较强，在人体活动量增大时，脂肪转化也随之增加。这就是活动量加大可以减肥的原因。2、储存于脂肪组织或细胞内脂肪。脂肪在不能被利用时被储藏的特征是人体发胖的一个原因，所以摄入量大，活动消耗量低是人体发胖的一个原因；3、构成细胞成分；4、合成其它机体必需的化合物。希望能帮到您。谢谢。

Answer 4

为您解析脂肪在运动中是如何被消耗掉的，怎么样运动才能更快速的减脂

Answer 5