Question

吃猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗？

Answer 1

女生吃猪蹄有哪些好处？

Answer 2

为了防止衰老，女人，都喜欢补充胶原蛋白，听说猪蹄有很多的胶原蛋白，所以不少爱美的女性就疯狂的吃猪蹄。胶原蛋白确实能够保护皮肤的弹性，而且能够防止皮肤进一步的老化，胶原蛋白一旦缺失的环境，很容易使皮肤出现皱纹，所以很多爱美的女士都特别注重胶原蛋白的补充。虽然猪蹄含有很多的胶原蛋白，但是吃猪蹄真的能够补充身体的胶原蛋白，起到延缓衰老的作用吗？

首先，猪蹄中的胶原蛋白吃进人体之后，需要被消化系统增加分解，然后再通过三种形式的，被肠道吸收达到血液，但是这些小成分并不能重新组成胶原蛋白，而且也没有办法成功的到达皮肤。其次，很多广告宣传小分子胶原蛋白，其实这些都是通过生产工艺来代替，肠胃，将胶原蛋白消化吸收，如果肠胃系统没有问题的话，吃含有胶原蛋白的保健品和直接吃，胶原蛋白是没有任何两样的。 

再次，胶原蛋白其实并不像人们说的那样有很高的功效，胶原蛋白也不是质量很高的蛋白质，因为它含有的氨基酸是不完全的，没有办法满足人体所需要的氨基酸，营养价值也不高。最后，如果想，通过吃猪蹄补充胶原蛋白，皮肤可能没有变化，但是人体的脂肪反而增多了，因为，猪蹄含有大量的脂肪和胆固醇。

所以人如果需要补充胶原蛋白最好的，鱼虾肉类食物，而且平时多吃维生素c含量高的蔬菜和水果，达到饮食均衡，这样的话才能使身体有足够的胶原蛋白。

Answer 3

吃猪蹄并不能补充胶原蛋白，而是被肠胃消化后分解成了氨基酸和多肽。

Answer 4

赶紧吃个猪蹄压压惊，不要等猪肉吃不起了后悔

Answer 5

确实是可以的，因为猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白