晚上几点睡觉最好？
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晚上10点之前睡觉对身体好，早上6点起来运动一下这样一天都有精神。
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惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适
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晚上9点30到10点，睡觉比较好吧。也是看网上说的。
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应该是10点，现在很多人都做不到了。。。
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早睡对身体好也对皮肤好哦
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