Question

长期超过12点睡觉，身上会被哪些坏毛病“缠”上？

Answer 1

当下很多人都有熬夜的习惯，随着夜生活的丰富，各种电子类产品的增加，而熬夜的人群也在随时随刻的递增着。有些人是因为工作迫不得已熬夜，而有些人则是因为玩儿看电视追剧等等。反正不管怎么说，经常熬夜对身体肯定是不好的。那么经常后半夜睡觉，会对身体产生哪些伤害呢？接下来列举几个例子，大家可以参考一下。

第一：经常熬夜，第二天精神状态不佳

经常熬夜的人群睡眠时间肯定是不充足的，这又导致了第二天上班的时候，因为犯困而导致注意力不集中。严重点的，甚至会产生精神不振等情况。而像一些黑眼圈人群，就更不用多说了。所以这类人一定要准时休息，即便是因为工作，偶尔熬夜还行，不要长此以往。

第二：经常熬夜会使血压升高

不知道大家有没有发现，当我们熬夜的时候，头脑除了不清醒以外，还会伴随着心跳加快等现象。其实这就是血压升高的一种表现，所以对于高血压人群来说千万不要熬夜。而且人体到了九点以后会进入自动排毒阶段。这个时候是需要人在深度睡眠中才可以完成的。如果醒着的话则达不到预期的效果。

第三：睡觉之前泡泡脚

在睡觉之前大家可以用热水泡泡脚，泡脚除了能促进血液循环之外，还可以有效地缓解一天工作当中的疲劳。尤其是经常用中草药泡脚的话，对我们的心脏也有好处，你学会了吗？

Answer 2

经常熬夜的人，免疫力十分低下，而且精神不振，皮肤也会变得暗黄，容易衰老。

Answer 3

身体会出现一些疼痛的问题，时间一久就会变成癌症的。

Answer 4

长期超过12点睡觉，肝脏和肾脏排毒不完全很容易得肝病。

Answer 5

长期睡眠不好，精神状态会变差，免疫力下降，会形成黑眼圈，皮肤也会暗黄皱纹长痘痘。