Question

经常睡眠不足会不会导致肥胖呢？睡眠不好，是不是胖的越快？

Answer 1

一个人经常睡眠不好的话，也有可能会导致肥胖的，因为是身体的一些因素产生的，特别是说身体内分泌紊乱，身体激素不平衡。另外长时间睡眠不足，人体的免疫力会下降，身体的机能会降低，这也会有碍身体对食物的消化和吸收。所以间接性的来讲，睡眠不足也会导致肥胖。

对于一些身体比较肥胖的人，一定要多注意早点减肥。身体肥胖的人，体重超标的人，他们的身体其实都是超负荷的在为他们工作的。例如消化系统减弱，吸收功能减弱，但是身体却依然要工作，依然要消化食物和吸收食物的营养。所以就是因为这样过度的消耗身体的能量，身体的机能就会降低，那么身体就会产生不健康的因素，自然而然有一些人也会有一些脂肪的堆积，所以就会变胖。这些人也是由于代谢不好，身体很多的废弃物不能及时排出去而增胖的。

调整好睡眠，就会有利于减肥。有很多减肥的人依然选择熬夜，或者是说它们本身有睡眠不好的情况，但是一定要做出及时的改善，从饮食和运动中从习惯中等都能做出改善，来改善失眠症状的。另外大家在晚餐的时候可以少吃一点，不要有太多的消化压力在，不然还会影响睡眠状况的。一个人好的睡眠质量对于第2天的精神状态也会非常的好，而且晚上睡眠好了有利于身体的修复。

身体是由于我们日常饮食和习惯等各方面造成的一种健康情况，所以想要身体健康一定要有好的习惯。

Answer 2

睡眠不足的话身体代谢功能会减退，导致多余脂肪不能够排出，从而引起肥胖。

Answer 3

不足就会导致肥胖，这样的说法其实很正确，平时应该注意，睡眠一定要好。

Answer 4

睡眠不足会引起内分泌失调，从而引起消化。

Answer 5

是的，睡眠不好身体代谢慢会胖的快，而且晚上睡不着容易饿根本控制不住自己想吃东西，

追答

我那时候就是这样的，然后人也憔悴，又丑又胖愁死我了，然后是我姐给我的中药调理茶尚医名草安枕萱草，我是喝了一周的时候感觉晚上躺床上能睡着的快了，现在睡眠正常了，我又活过来了哈哈哈