Question

每天坚持运动养生，那么健身的人需要注意哪几点？

Answer 1

健身也要根据自己的体质循序渐进的健身，不要急于求成，否则只会事半功倍。

Answer 2

每天坚持运动养生，身体会变得很强壮，整个人的精神状态会特别的好。

Answer 3

健身很重要，但一定要适度。过量的运动不仅不会对健康有益，还会增加身体负荷。