Question

天天暴走一万步，真的健康吗？走对比走得多要重要，你走对了吗？

Answer 1

首先我认为暴走的话对身体的好处并不多，而且也不是很健康的事情，因为暴走是在短时间内大量的行走，这样会使你的身体吃不消，首先你得膝盖就会磨损的非常严重，因为暴走的话是在短时间内去完成的，而你的膝盖在短时间内完成这么大的运动量，一定会造成一定的磨损，当膝盖磨损以后是很难再去恢复的。

因为膝盖是人们非常重要的一个环节，一旦磨损它的功能性作用就会受到很大的限制，久而久之你的膝盖就会增生，长出骨刺，而且你的半月板会有浮水等等，所以我不建议大家暴走，而且暴走对你的心肺功能也会有很大的伤害，和膝盖的原因是同理的，因为你短时间的运动量忽然增大，会给你的心脏带来很大的负荷。

因为我们毕竟不是运动员，没有一套很完善的训练系统，所以说我们的身体素质不允许我们在短时间内做这么强烈的运动，它会给你的心脏带来负荷，慢慢的也会有一些疾病会体现出来，其实如果要用走这种运动方式运动的话。

那么我建议大家去静走比较好，因为静走的话会让你的身体得到锻炼，你也不会有太大的负荷，是一举两得的事情，锻炼是一件好事要选择一个适合自己的方式去锻炼，不要盲目的去跟风，因为如果这种训练方式不适合自己的话，那么反倒会起到一个相反的作用，那就得不偿失了。

Answer 2

不好，这样对于一些人来说就是自残的表现，他们会因此得病的。

Answer 3

每天走那么多步，有可能会影响身体的健康，最好的是要循序渐进，不要着急。

Answer 4

暴走1万步，对身体的伤害还是非常大的，很可能会对骨关节造成损伤。

Answer 5

每天走路走得太多，对膝盖也是有损伤的，膝盖比较容易受损伤，要注意保护。