Question

减肥必须要知道的几点误区，应该注意些什么呢？

Answer 1

Answer 2

个人觉得减肥的误区有挺多的，其中最常见的是；一，节食减肥，不注意饮食健康。二、药物减肥，乱用减肥药。这两个方式会让你不仅减不了肥，有可能还会损害你的身体健康，导致肥胖加重。所以，我们如果想要减肥的话，一定要记得用合理的、科学的减肥方式进行减肥。只有这样合理的运用，才能达到减肥的目的。

一、节食减肥，不注意饮食健康。

很多人为了减肥总是喜欢不吃早餐，觉得这样可以起到减肥的效果。却不知道，这样的减肥方式，除了让你的胃难受，血糖低等对身体发生损害之外，不会有任何的减肥效果。饿，是不能让你减掉脂肪的，它只能让你血糖降低，然后因为饥饿有可能引发胃病的产生。

二、药物减肥，乱用减肥药。

以前我姐夫胖，但是也不是很胖，就因为听人家说某品牌的减肥药，效果很好，然后就试用了。虽然，刚刚开始的时候确实有点效果，但是一停药，马上就会反弹，而且反弹的效果是惊人的，他的体重很快就超过了以前的任何时候的重量。而且身体的抵抗能力也在减弱，以前难得生病的人，现在却三天两头的感冒。所以，想要减肥，千万不要乱用药物，特别是吃到肚子里去的，一定要慎之又慎。

减肥，我个人还是觉得很多明星的推荐是可取的“管得着嘴，迈得动腿”。这是一个科学的减肥方式，我们如果想要减肥可以尝试制定一个健康的饮食计划和合理的运动计划，然后按照计划进行，有计划性的减肥。当然这是需要毅力的，需要你有坚持不懈的毅力，都知道，不管做什么，只有坚持才会是胜利的根本，在好的计划，如果坚持不下去，都是空谈。

Answer 3

在减肥过程中，有哪些误区需要注意呢？

Answer 4

减肥如果不恰当反而会损害身体，今天就帮大家列一下各种减肥禁忌，避免进入减肥误区：1.蔬菜不要当正餐2.不吃主食3.不吃肉类4.吃减肥药。大家一定要避免这些减肥误区哦。

Answer 5

并不是单纯的节食减肥就能够起到很好的效果的，应该配合适当的运动才能达到标准的体型。