健身锻炼存在着很多误区，当时应该如何走出误区呢？
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健身也要根据自己的体质进行，否则急于求成的话只会让身体受到损伤。
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煅炼不是用蛮力来运动，健身是有要健康的健身才能久。
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健身的强度要根据自己的身体情况来定，不能盲目攀比。
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