Question

为何每天坚持日行万步，脑梗还是一点没恢复？该怎么锻炼才有效？

Answer 1

首先我们要知道，走步确实是对脑梗有一定的辅助治疗效果，但是它并不会起到主要的治疗和恢复的作用，想要恢复的更好，是需要综合治疗和恢复才可以的，并不能只靠一种运动方式，就想要拥有很好的效果，这也是很不现实的，那么对于刚刚患有脑梗不久的病人来说，想要快速恢复的话，应该有循序渐进的锻炼步骤，下面我根据自己的经验，为大家分享经典方法，希望对大家有所帮助：

1、呼吸训练

首先我们要注意的，是不是可以走步就能很好的恢复脑梗，其实走步确实可以锻炼大脑，但是如果我们可以让大脑更加快速的吸收氧气，那么会对恢复脑梗有更好的效果，所以我们首先应该做的是学会如何深呼吸，因为深呼吸一次可以抵得上，平常呼吸7~10次。

2、打太极拳

打太极拳的好处是非常多的，除了可以锻炼我们的身体以外，还可以帮助我们脑部的锻炼和恢复，所以如果有条件的话，尽量让患者多打一打太极拳，每天坚持打太极拳的好处，甚至比每天坚持走步都要好很多，而且太极拳的安全系数极高，不会因为运动给患者造成任何损伤。

3、注意营养均衡

对于脑梗塞患者来说，保持均衡的营养同样是非常重要的，因为全面的营养摄入也可以让患者的病情加速恢复，所以在日常生活当中，我们也要注重营养的补充，不过需要注意的是补充营养应该根据患者的实际情况出发。

Answer 2

想要脑梗回复的好，一方面靠运动，一方面靠饮食，二者不可缺一。

Answer 3

脑梗是很难恢复到正常状态的，除了每天运动之外，还要保持营养均衡。

Answer 4

最主要的是每天走的很多，但是没有得到很好的休息，脑部会受到严重的创伤，应该循序渐进的运动。

Answer 5

脑梗不但要坚持锻炼，还要注意坚持用药，不过多运动是有好处的。