Question

掉头发应该注意什么啊？

Answer 1

　　脱发的原因，头发出现脱落的情况，除了正常的生长周期，其他原因出现脱落很有可能是由于疾病所导致的，通常来说出现脱发的现象，主要还是因为营养不良或者作息时间不规律等，只要了解脱发的原因，然后再来预防，效果会好很多。
　　尽量不要染发和烫发，通过研究显示，如果连续使用普通的染发剂十年左右的时间，如果这些染发剂被人体吸收之后，很有可能会出现皮肤癌的情况，要是长期染发的话，还有可能会出现脱发的现象，同时也会让头发变得越来越枯黄，没有任何的光泽度和柔顺，为了保护头发，尽量不要选择染发和烫发。
　　选择合适的梳发工具，如果想要避免出现脱发的情况，建议梳头发的时候不要选择那些容易让头发产生静电的工具，要是容易产生静电，很有可能会对头发和头皮带来很大的影响。最好选择黄杨木梳，这样就能减少头皮屑的发生，而且在梳头发的时候还能按摩头皮，促进血液循环，另外扎头发的时候，发箍不要太紧，避免让发根受到伤害。
　　烟酒方面要节制，如果经常抽烟的话，很容易让头发的毛细血管出现收缩的情况，从而让头发无法更好的生长发育。另外有研究发现，出现脱发的人群之中，有七成左右的人群都是抽烟的，这也就能看出抽烟对脱发会造成很大的影响。同时酒也应该节制，如果长期饮酒会让头发增加更多的湿气和热气，从而导致脱发，建议平时不要多抽烟和喝酒，这样不仅可以让肝脏充分的休息，还能让身体排毒，避免脱发。
　　选择适合自己的洗发剂，很多洗发剂里面含有碱性或者脱脂性强的成分，正是因这些成分，长期用这种洗发剂洗头，很有可能会让头发变得非常干枯，而且看上去也没有任何的光泽度，最终也会导致头皮坏死，建议选择洗发剂的时候，应该根据发质来挑选。
　　避免在阳光下暴晒，如果经常在阳光下暴晒，对头发会造成很大的伤害，而且也会让头发变得枯黄，从而造成脱发。因此如果想要出门，外面紫外线强烈，事先肯定要做好防晒工作，避免给头发造成更大的影响。
　　保持良好的心情，如果长期都处于精神紧张的状态，很有可能会出现脱发的情况，而且只要精神变得更压抑和紧张，脱发的现象就会变得更严重。建议平时保持良好的心情，这样才能避免出现脱发，另外每天也应该保持充足的睡眠，避免熬夜，当然有条件的话，也应该多运动，比如去登山或者练习瑜伽等，这样都能缓解精神紧张，效果也不错。
　　饮食方面要均衡，如果想要避免脱发，平时饮食方面要均衡，切记不要挑食和偏食。另外也不要多吃辛辣和油腻的食物，应该以清淡为主。而且平时也能多吃点蔬菜和水果，这样就能让皮肤弹性得到更好的维持，还有利于头发发育，日常生活中对头发不错的食物还是蛮多的，比如海带和芝麻等，除此之外也应该尽量不要多吃甜食，要是摄入过多的甜食，很容易让皮肤分泌变多，导致脱发更加严重。

Answer 2

1、避免过多的烫染
现在是追求时尚的社会，头发的造型也成了很多人关注的对象了，卷发、直发、染发都成了一种潮流的趋势。追求潮流本身没错，但是过多的烫染头发就会造成脱发，头发发质变差，所以我们要注意一年烫染的次数不超过2-3次。
2、洗头时间适当
这里说的洗头时间要适当是指不要过于勤快的洗头，也不能过隔的时间太长了才洗一次。洗头的时间过于勤快会造成头皮的抵抗力变差，因此会造成脱发;而长时间才洗一次头就会造成头皮毛囊的堵塞，也会造成脱发，2天洗一次是最合适的。
3、补充头发营养
我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。
4、作息时间规律
规律的作息时间才能保证拥有一个好的睡眠，一个好的睡眠对于预防脱发能够起到十分重大的作用。经常失眠、熬夜的人群经常会出现脱发、皮肤发黄、口臭、颈椎病、熊猫眼等，因此可见规律的作息时间不经能够提高健康指数，还可以预防脱发。

Answer 3

洗头和护发时不要使用过多的脱脂或碱性香波。这种洗发水脱脂脱水太强，容易使头发干燥和头皮坏死。不刺激头皮和头发的天然洗发水应该根据你头发的质量来选择。通常的饮食应该合理搭配。脱发和白发大多是由精血不足和营养缺乏引起的。你可以多吃富含铁、钙和维生素A的食物，对头发有营养作用。

Answer 4

掉头发应该注意熬夜，不用假的洗发水，函铅量大的洗发水，脾虚的也掉头发肾虚都是掉头发现象。掉头发特别注意熬夜不好。

Answer 5

脱发最常见的表现形式包括头顶的头发逐渐变少、圆形或块状秃点、突然性的脱发（可能由身体或情绪上的冲击导致）、全身毛发脱落等。存在家族遗传脱发病史的患者，会由年龄的增长而逐渐出现脱发的现象，例如，男性发际线逐渐后移并出现斑秃，女性头皮顶部头发逐渐变得稀疏。虽然遗传因素导致的脱发无法有效预防，但是养成良好的作息、戒烟戒酒、保持愉悦的心情可以减缓脱发的进一步发展。日常生活中，应尽量减少焗油、烫染发的次数，梳头也应避免过度用力。