Question

祛湿用什么方法好？

Answer 1

祛湿用什么方法比较好？李楠老师告诉你，喝红豆薏米茶，红豆中药称赤小豆，有明显的利水，健脾之功效，饭后来一杯有效排出体内多余水分。

Answer 2

祛湿的好的方法如下：
第一，饮食得调理，要远离辛辣刺激油腻烹炸食物，这些食物虽然美味，但却是助湿的帮凶，应该多以清淡蔬菜水果为主，同时可以煮红豆薏米粥，平时可以用山楂、陈皮、苍术等分打粉冲服或者泡水喝，泡水喝时可以加入冰糖，这样口感会好一些。
第二，适寒温、慎起居。因为湿为阴邪，寒亦为阴邪，寒湿常常相伴出现，所以冬季要注意保暖、夏季也不要贪凉饮冷，如果反其道则寒湿会停留在体内。同时要注意不要熬夜，过度熬夜损伤人体的脏器，尤其脾和肝，脾为运化水湿的器官、肝调理一身的气机，受损后同样会导致水湿内生而不得运化代谢。另外，居住环境不要潮湿，潮湿的环境会助湿。
第三，就是药物的干预。当饮食起居调理之后仍不能去除湿气可以用药物治疗，比如参苓白术颗粒可以健脾祛湿，二妙丸、三妙丸、四妙丸可以作为祛湿的基础方剂，藿香正气水治疗夏季寒湿侵袭导致的呕吐、腹泻等，三仁汤（颗粒）可以治疗湿兼有化热的久病缠绵不愈者。

Answer 3

01
苦燥湿
苦味能燥，湿与燥是对立的两种气，类比于“热者寒之”的治则。“湿者燥之”自然成为祛湿的方法之一。
苦燥之法分为治疗寒湿和湿热两种。
寒湿停滞经络会出现关节不利、肿痛怕冷等症候；寒湿困脾可能出现畏寒肢冷、腹痛泄泻等症；寒湿下注则可能出现带下清晰或小便不利等症状。湿热蕴结脾胃，升降失常，则症见脘腹胀满、呕吐、泻痢；
湿热壅滞大肠，传导失职，则症见泄泻、痢疾、痔疮肿痛；湿热蕴蒸肝胆，则症见黄疸尿赤、胁肋胀痛、耳肿流脓；湿热下注，则症见带下色黄或热淋灼痛；湿热流注关节，则症见关节红肿热痛；湿热浸淫肌肤，则可见湿疹、湿疮。
02
芳香化湿
“土爱暖而喜芳香”，芳香类中药能疏通气机，宣化湿浊，消胀除痞，扶脾健运，代表药味有苍术、厚朴、藿香、佩兰等。同时，这类药还能行气通经，宣畅中焦之气机，气机通畅则湿郁得解。
芳香化湿药多数为辛温香燥之品，易于耗气伤阴，故阴虚血燥及气虚者宜慎用。

Answer 4

祛湿要从生活习惯和饮食习惯下手，熬夜、不爱动、久坐、饮食油腻重口......都会导致湿气郁结，要改善自己的习惯，饮食清淡、作息规律，可以搭配喝织膳的早晚茶，这个茶含有主要祛湿的赤小豆、薏苡 仁、芡实、人参、枸杞、大枣等 30 味食药物质，通过早排晚补的先进组合养生理念，使人体在排出湿气及垃圾毒素的同时，提高睡眠质量，增强免疫力，达到全面养生的健康目的，喝茶的同时最好可以泡泡脚，做一些运动，坚持一阵子你就能有湿气得到改善的感觉了。

Answer 5

1、通过饮食的方法来祛湿。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态；2、每天多运动的方法，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等；3、拔罐，拔火罐也可以有很好的祛湿的作用，在后背膀胱经上选取部分穴位进行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。