Question

怎样增强体质？

女朋友体质差，气色不好还爱生病，以前想锻炼，后来不知道怎么的就把膝盖伤着了，半月板损伤，不能跑跳什么的了，走路也不能走时间长了……
有啥办法能增强体质，吃点啥好，想过买奶粉喝？我也不懂这个呀，假货这么多又怕给她喝坏了，想锻炼腿还不行，我该怎么办……
现在的情况是大病没有，就是气色不错，动不动还容易低烧，去医院检查也查不出毛病，腿还有伤不能锻炼
怎样才能让她好起来？

Answer 1

加强缎练，多吃蛋白质高的食物，保证充足睡眠。

Answer 2

睡眠是非常重要的，一定要早睡早起，保证睡眠质量！！！

Answer 3

多锻炼身体，天天坚持，好的饮食习惯，不要吃垃圾食品，好的心态。

Answer 4

合理饮食，多运动，作息时间要有规律，要健康！

Answer 5

半月板有问题就尝试瑜伽、太极等温和性运动