Question

怎么才能长高啊？

Answer 1

其实一直以来没有觉得个子矮有多么重要，直到谈婚论嫁的时候，身高被嫌弃，当时心都碎 的 一塌糊涂了，发疯了一样尝试各样fǎ子，闺蜜都说我快洒了，无意中朋友给我讲到了(陆七晖又高了)里面的方fǎ，我就每天做运+动两个多月就长了一厘米，坚定了我的信心。现在我长了6厘米了。穿上高跟鞋走在大街上，回头率也开始很多了，想长个的兄弟姐妹们，可以/ 度 去嗖

Answer 2

注意我说的，即便你二十多岁也能像我一样长.高好几公分，长.高是受几种激.素的影响，其中蕞为常见的就是生..长.激.素，如何让生.长激..素达到它埂.好的释.放呢教大家几个小窍门，.一个就是要保..证良好的睡眠时间，因为它是在熟睡以后达到释放的高峰，往往是在午夜十一点到凌晨两点钟的时候生长激.素分泌异常旺盛的，二就是要注意靠运动来去刺.激它，至于如何运动呢，我是看了 {胡辽研成长之录}之后 才懂得，按照它说的做的，大家去*度里嗖下它吧。我25岁半年多长了6公分。    

Answer 3

1.

补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2.

维生素 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。