Question

健身房中肌肉男如何练柔韧性？

Answer 1

大多应该是做一些扩展性的训练，然后借助一些健身道具完成一些伸展性的动作吧。

Answer 2

可以做一些伸展训练，在大量的其他训练之后，但是更专业的应该去询问健身教练会更好他会给你提供一套全新的训练。

Answer 3

没有爆发力的肌肉就是废肉，没实际意义

Answer 4

设施比较齐全的健身房都是有这些专门的设备的。只要每天坚持去锻炼就可以了。没有什么特殊的。

Answer 5

肌肉男可以去做一些健身操，然后去锻炼自己的柔韧性或者用一些健身球。