Question

如何缓解失眠？

Answer 1

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 2

失眠是很痛苦的事情，真的需要慢慢来，不要着急，首先你要确认一下是什么原因引起的失眠，然后才能对症治疗，失眠的原因有很多的，如果是生活压力大或者工作压力大，你就需要调整一下生活或者工作，换一个环境工作，去旅行放松一下啊，如果是因为某件事而烦恼，你可以先去把这件事去解决掉，心情容易烦躁，就要调整好心态，去让心理医生给你调节一下，什么事情都要放宽心，不要想太多，还有就是肾虚啊都会引起失眠的，去看看中医，让中医大夫给你看一下，然后适当吃一些中药调节一下，慢慢就会好起来的，祝好运。