Question

请问减肥经常遇到什么问题?

Answer 1

1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。

Answer 2

第一点，做过很多运动但是瘦不下来
第二点，不知道该做什么样的运动才能减肥

Answer 3

觉得减肥经常会遇到坚持了一段时间，发现一点肉没掉。或者说已经减肥成功了，过了一段时间又有点反弹。