Question

我现在16想锻炼二头肌用多少公斤的哑铃？

Answer 1

没有一定之规，根据自身力量大小去设限。

至少能达到首组12个左右的重量为准。

所以这就需要你配一副可拆卸自由组装的哑铃，更利于你的灵活运用。

Answer 2

这看的是实力 年龄说明不了什么

Answer 3

自己去试，能拿动多重就用多重，和你年龄无关。