Question

每天学习都很烦躁，每天上课都很困，精神不集中怎么办？

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Answer 1

上课集中注意力的话，不着急，一点一点来，从五分钟做起，强迫自己看着老师，听老师说话，争取思维跟着老师走（别强迫自己，但是一定要看着老师，听他说的话），每节课老师的重点是前十分钟，记住每天每节课坚持五分钟，一段时间过后，十分钟，再后来十五分钟一直到三十分钟，你就成功了！！每节课没有必要45分钟都听老师讲的，每个学生都会走神的。

Answer 2

平时上班，休息日阅读学习，我也会遇到犯困的苦恼。我的解决方法是犯困时间为中午，我会定好闹钟，睡15-20分钟，犯困时间不固定，我会放下书本去做家务，让自己活动起来，就不困了。目前这两种方法都很有效。

Answer 3

我有一些很有效的方法，（可能只是对我 ），有生物钟就要保证有足够的睡眠，还有就是听一些轻快的歌曲最好是纯音乐，然后可以抄写一些美文或者英语作文或者古诗啥的，10分钟就贼轻松清醒了哈。