每天学习都很烦躁,每天上课都很困,精神不集中怎么办?
8个回答
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上课集中注意力的话,不着急,一点一点来,从五分钟做起,强迫自己看着老师,听老师说话,争取思维跟着老师走(别强迫自己,但是一定要看着老师,听他说的话),每节课老师的重点是前十分钟,记住每天每节课坚持五分钟,一段时间过后,十分钟,再后来十五分钟一直到三十分钟,你就成功了!!每节课没有必要45分钟都听老师讲的,每个学生都会走神的。
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平时上班,休息日阅读学习,我也会遇到犯困的苦恼。我的解决方法是犯困时间为中午,我会定好闹钟,睡15-20分钟,犯困时间不固定,我会放下书本去做家务,让自己活动起来,就不困了。目前这两种方法都很有效。
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我有一些很有效的方法,(可能只是对我 ),有生物钟就要保证有足够的睡眠,还有就是听一些轻快的歌曲最好是纯音乐,然后可以抄写一些美文或者英语作文或者古诗啥的,10分钟就贼轻松清醒了哈。
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