游泳姿式有几种？
爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
2、蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
3、蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进。
4、仰泳：又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳字数在游动过程中，头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。
2019-04-13 · 致力于图书出版、影视IP
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潇洒地游泳是通过游泳姿势来体现的。游泳姿势虽然有多种，现在介绍以下四种：
1.自由泳：这是一种自由姿势的游法。但是，由于自由泳速度最快，长期来，人们往往在自由泳中采取自由泳了。其姿势是身体俯卧在水中，几乎与水面平行，两臂轮流向后划水，两腿不停地上下向后方打水，侧面呼吸游进，由于两臂动作如爬行，所以俗称自由泳。
2.仰泳：身体水平地仰卧在水中，头部后脑浸入水中，脸露出水面，用两腿不停地上下交替打水，两臂轮流向后划水而游进。由于脸部露出水面，呼吸就比较自然，采用腿踢水六次，臂划水两次，呼吸一次的配合方法。这样，可以使臂和腿有效地发挥作用，身体的平衡也可以处于较高的位置。
3.蛙泳：身体俯卧水中，两臂对称向后划水，两腿向后蹬夹水而向前游进。采用臂魁水一次，腿蹬水一次，呼吸一次的配合方法。两臂抱水和开始划水时，两腿伸直不动，划水将结束时，稍抬头嘴露出水面，用力完成呼气动作，并立即用嘴进行强而深的快速吸气。这时两腿自然放松。收手时同时收腿，手臂开始前伸时收腿结束并翻好脚掌。手臂前伸时头放平同时闭气，开始用鼻和嘴慢慢呼气。手臂前伸将结束时用力蹬腿夹水。伸臀蹬腿后身体成一直线，向前滑行。然后再开始第二次的循环动作。
4.蝶泳：身体俯卧水中，将两臂经空中移臂入水厨，向后划水，躯干随着两腿上下打水而呈波浪状游进。采用腿打水二次，两臂同时划水一次，呼吸一次的配合方法（也有用腿打水一次，两臂同时划水一次，呼吸一次的配合方法的)。当两臂完成空中移臂将入水的同时，提臀收腹向下迅速作双腿的第一次打水动作，臂全部入水后，第一次打水结束这时，开始用鼻和嘴慢呼气。臂向后抱水时，稍挺腹；腿向上打水，稍仰起下颏，两臂在胸腹下加速向后推水的同时，提臀收腹作第二次打水动作。两臂推水至大腿两侧时抬头，嘴露出水面用力完成呼气动作，并接着迅速张嘴深吸气，同时第二次打水结束，腿伸直。臂出水后从空中移臂过肩时闭气。然后再开始第二次的循环动作。
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教大家认识四大游泳姿势，四种泳姿各有千秋，一起看看吧
