Question

中考体育穿什么鞋好?

Answer 1

您好，根据要求是不允许穿钉鞋的，因此可以选择较为轻便的运动鞋参加跑步类项目，如果选考了篮球项目，可以在考试前换上篮球鞋

Answer 2

必须是运动鞋，最好有气垫的那种，这样跑步比较轻松，穿着舒适。

回答

如果要推荐牌子的话，普通一点的，就新百伦。

追问

跳远跑步都可以吗？

回答

可以

推荐带气垫的那种

哦对了，大小要正好，太大跑不起来容易掉

更多3条 

Answer 3

适合最近的运动鞋，首先要舒服，其次要跟脚，不能跑一跑就掉了。

Answer 4

Answer 5

中考体育立定跳远穿鞋底弹性好，摩擦力大的运动鞋最好。立定跳远是克服地心引力的运动，立定跳远穿的鞋只要穿着轻便，跟脚，抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋底太厚或弹性太大会损失弹跳力，鞋子重量的增加也会影响你的成绩。
提高立定跳远成绩的关键是锻炼下肢爆发力与弹跳力，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，还需要一定的灵巧性。
正确的跳远姿势很重要，起跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。