Question

可以缓解视疲劳，预防近视的有效方法是哪些？

Answer 1

首先要劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳的重要因素。定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。饮食结构合理。减少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益

Answer 2

缓解视疲劳的最佳方法是:通过按摩眼部周围穴位，使眼睛肌肉得到放松。保证充足睡眠，科学用眼预防眼睛干涩，不长时间在强光或弱光下看书学习，补充维生素增加户外运动。

Answer 3

可以缓解疲劳，近视的有效方法，应该做眼保健操吧，多看一下远处的绿色植物，多锻炼一下眼睛。