Question

社交障碍综合征及对治方法有哪些？

Answer 1

每一个人在这个社会上生存、工作都需要社交，正常的社交对一个人来讲具有十分重要的作用，也是一个人心理适应能力的体现。如果一个人不能够参与正常的社会交往，在社交中经常出现这样那样的问题，也无法正确地和他人进行交往，就说明他的心理存在一定的障碍，而心理学家把这种心理上的障碍称之为社交障碍综合征。这种障碍和一个人的个性和心理因素等有着重大的关系。

个性内向引起的社交障碍

一些人在社交场合会非常的不适应，他们的性格天生就十分内向，不善言谈，并且容易紧张、胆怯，喜欢害羞，见到陌生人经常会脸红，并且无法完整的表达自己的想法意见，故而拘束不前，无法和别人进行很好的交流，社交能力较差。

个性外向引起的社交障碍

某些人虽然个性外向、喜欢和人接触，但有的时候容易让别人有些接受不了，在遭遇到一些拒绝和挫折后，就容易向相反的方向发展，变得比较消极，并和从前形成鲜明的对比，不愿意和别人接触，产生社交障碍。

过分自我注意引起的社交障碍

这种人对自己要求过高，喜欢追求完美，经常会过分的自我注意，总是担心自己的服装是否得体整洁，自己的语气态度是否合适，自己的语言是否过分，自己的言行是否失态。他们总是小心翼翼，生怕自己有任何的疏漏。这种太过拘谨的性格反而让他们的社交能力变差，社交圈变窄，无法进行正常的社交活动。

那么，对这种社交障碍应该如何进行对治呢?

要对社交和社交障碍有一个正确的认识

对社交的正确认识是十分重要的。通过心理医生的指导并进行有效的自我暗示纠正，铲除对社交的恐惧感和羞怯感，把社交当作正常生活的一个必要组成部分，勇敢地、轻松地去面对它。要足够的认识到社交障碍的危害性，并树立信心，自我有意识的去纠正它，最终克服这种社交障碍。

要主动的去和别人接触，锻炼自己的社交能力

要树立信心，主动的和别人进行交流，并请对方配合。可以进行一些有计划的有意义的社交训练，循序渐进，让周围的人帮助走出社交障碍的阴影，重新恢复正常的社交活动。

用演讲来训练自己的社交能力

演讲是一种很好的社交训练方法。心理学家十分鼓励有社交障碍的人积极参与。开始可以自己对着镜子练习，然后对着你的朋友、家人进行训练，最后进行公开性演讲。老师也可以帮助他们布置一些演讲题目，并让全班人参加，轮流演讲。开始的时候可以拿着稿子进行演讲，以后可以逐渐的进行脱稿演讲训练，相信经过一段时间的训练可以达到良好的效果。