Question

有没有经历过睡不着，但是又很困的时候呢？

对于睡不着又很困，那该怎么办才好的呢？

Answer 1

我也是经常很困又睡不着，这个时候感觉特别烦躁，可以听一些比较舒缓的歌曲，比如纯音乐啥的都可以，听一会就睡着了，比数羊啥的管用多了，或者玩会手机小游戏，玩着玩着，可能不知不觉就睡着了，我就经常这样，非常管用。

Answer 2

当然经历过了，我真的太困了，但又不想睡觉，我就是自己看小说，当然这样做确实是有点对身体不好，但没有办法，确实是有些受不了。我觉得你很困睡不着，可能是神经有些衰弱吧！可以去医院让医生给你开点药，可能会对你的睡眠有帮助的。

Answer 3

我经常会睡不着，昨天就是明明很困了，却总是睡不着，很苦恼的。以前发生这种事情，我都是会去回想回想往事，想想未来的生活，总是会想到美好的一面，可是发现越是这样越睡不着。现在，每当我睡不着的时候，都会把家里最后的那本书拿出来读，真是比吃安眠药的效果还要好。建议你也可以试试。

Answer 4

睡不着的时候，可以看书，找一些自己不是很感兴趣的书，看着看着就容易睡着了，或者干一些自己非常不耐烦的事情都可以，睡觉的时候不要瞎想，想东想西的肯定会导致失眠的，要静下心来，一心想着睡觉，一会儿就睡着了。

Answer 5

当一个人的生物钟形成时是很难调整过来的，即使你当时很困很累你也很难入睡，必须要等到你的生物钟到时间了才能睡着，所以这也就提醒我们平时一定要形成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不让对身体健康影响非常不好 。