为什么好累又睡不着
14个回答
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你想多了吧！
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有时候确实有那种情况
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躯体本身的因素,太累了之后往往会引起全身的肌肉酸疼不适,睡觉是一个需要放松的过程,身体不放松肯定会干扰到睡眠.针对这种情况,我们可以在睡眠之前做适当的按摩,让身体放松、肌肉放松,慢慢就可以进入睡眠状态。
另外，想要改善失眠，最好可以睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，能够帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
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神经衰弱的原因之一
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