Question

总是失眠是为什么？

失眠的原因非常多，有环境的影响，生理原因，精神状态影响，药物反应等等

Answer 1

总是失眠有以下几个原因：
第一是因为精神紧张，焦虑，压力，熬夜导致的失眠。
第二是睡眠质量不佳而导致的失眠。
意见建议：
第一、加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
第二、通过正面暗示来放松心情。让自己面临的精神心理压力得到释放或缓解。
第三、注意还要口服眠梦香来进行调理，能够舒缓神经，治疗失眠。

Answer 2

出现这种失眠的症状，有可能是因为精神方面的原因，也有可能是因为睡眠障碍的原因，或是因为失眠成为习惯的原因。建议您在生活中应该学会调节自我的心态，临睡前可以喝杯牛奶或者是泡泡脚。

Answer 3

养成定时睡觉的好习惯，睡觉之前不要看电视剧，电影，玩游戏等刺激大脑的活动，睡觉之前可以泡脚，喝点牛奶。

Answer 4

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因

Answer 5

这个解决失眠小妙招，必须get!