Question

情绪不稳定对家人总是发脾气怎么办

总是对家人发脾气，我也不想这样，总是因为一些小事去生气，每次发完脾气我都很后悔，经常就是很烦躁对家人，怎么办，我也不想这样，但是我控住不住

Answer 1

你是不是有躁郁症，现在这种心理病很正常的，经常莫名其妙的觉得烦躁，也控制不住自己的脾气，脾气上来以后就看什么都不顺眼，做事特别的急躁。我觉得你要跟家里人谈谈，把你的想法跟他们倾诉，或者找个心理医生。

追问

我有点自卑玻璃心那种很在意别人怎么看我，要是在我角度上别人做错了我就会不依不饶，但是我从来就是说不觉得自己很坏，我爸妈说我是个很善良的人，但是我总是对亲人发脾气，总是去在意外人用什么眼光去看我。

Answer 2

你好你经常情绪不稳定脾气暴躁，是你生活中遇到什么烦心的事情了吗？现在社会生活压力普遍增大，每个人或多或少的有点心里问题的，很正常，调整好心态，在发火前先进行深呼吸调整一下，还不行就找个心理医生咨询一下，不用觉得找心理医生不好什么的，现在很正常的希望可以帮到你，谢谢

Answer 3

虽然不知道是什么事情让你这样，但是伤害家人是不对的，先出去旅游放松一下心情，再给自己找点事情做，让自己的注意力分散

Answer 4

控制一下情绪，调整一下心态。家人才是最爱你的人。

Answer 5

怎么办？情绪不稳定对家人总是发脾气。去医院看心里科医生。