Question

失眠怎么治疗

Answer 1

首先要判断是否存在身体器质性的疾病，如果没有，那就是精神 方面的原因引起的失眠。
说说精神内心方面的失眠处理方法，如果是长期失眠，那就基本没有什么特效的方法了，因为长期失眠的人，都是身体内在存在着许多个问题点要处理的，焦虑、紧张或者说有些事情在内心未被解决，有些心结未解开。在我们过往的案例例子之中，可以看出，绝大多数失眠都需要通过寻找问题根源法，来找到失眠的原因，并通过整体再学习法来将失眠的原因在身体层面进行一一的化解。
这样才能将原本不受控制的自动化活跃思维能停止，或者回到正常的水平之中，让睡眠得以恢复。如果解决失眠问题没有用到治本之道，仅仅是通过运动或吃药或心理暗示自己，是不可能根本解决的，因为那些都只是表面的缓解之法，如果能治得了的话，基本是骗的人。

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

失眠:
白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.

Answer 5

失眠可以睡觉前泡泡脚，听听轻松音乐。目前三甲医院也开展免费治疗失眠的临床。