咖啡对身体有什么危害？
要说正常喝咖啡对健康有什么影响，拿大概就是可能因为太耗钱导致穷的焦虑了。
值得我们讨论的是，什么叫正常喝咖啡，这里有两个标准，一是正常人，二是正常的量。
一般人每日咖啡因摄入量的上限是400mg，以下是几种咖啡的咖啡因含量:
浓缩咖啡（30ml）：40-75mg咖啡因
美式咖啡（360ml）：150mg咖啡因
拿铁（360ml）：75mg咖啡因
卡布奇诺（360ml）：75mg咖啡因
摩卡（360ml）：95mg咖啡因
焦糖玛奇朵（360ml）：75mg咖啡因
注：360ml也就是星某克中杯那么多啦
所以，即使以含量最高的美式咖啡来论，一天喝那么一两杯也是没问题的。
所谓正常的量，大概就是酱紫。那么什么才是正常的人呢？什么事儿总会有个特殊情况嘛，一般人就是没有特殊情况的人。
CYP1A2蛋白是咖啡因代谢的主要代谢酶，也是它决定一个人的咖啡因代谢能力好不好。有些药物在体内被代谢吸收时，会对CYP1A2蛋白产生影响，从而影响咖啡因或药物的代谢。所以，吃药就不要喝咖啡了。
虽然咖啡并不导致肠胃疾病，但是如果你已经是胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道炎症等肠道疾病患者，或者做过肠胃手术不久，那么咖啡是会影响恢复和加重病情的。咖啡不会导致肠胃不好，但是肠胃不好不要喝咖啡。
咖啡作为有兴奋剂效果的饮料，高血压的人就不要喝了。咖啡会导致钙流失，青少年也别喝了，成年人可以在咖啡里加奶补钙，还可以减少牙齿被染色。
如果你是孕妇或者哺乳期，那就把每日咖啡饮用量减半吧！温馨提示，速溶咖啡含糖多，过量的糖与心血管和代谢疾病，如肥胖、心脏病和2型糖尿病有关。
最后，确实存在天生就不适合喝咖啡的那种人，你的CYP1A2蛋白不给力，咖啡因代谢能力太弱鸡，咖啡会让你头痛、难受，我相信这样的人也不会喜欢喝咖啡吧~
健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。
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目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会
增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因
此仍建议应该注意钙质的充分摄取。咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目
前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育
，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，
因已有够多的研究指出咖啡因会
降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
哪些人应该少喝咖啡？
当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡
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发育中的儿童
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怀孕期间
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正在授乳的妇女
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老年人
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空腹前（或饭前）
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腹泻者
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胃酸过多的人
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患有胃及十二指肠胃溃疡者
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患有肠道过敏症候群者
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抽烟的人
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喝酒之后
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容易失眠的人
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有精神方面疾病的人
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正在服用镇定剂的人
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应限制钾摄取的肾脏病患
咖啡的健康学问
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午
四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易
伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取
量，以免发胖。适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下
次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放
松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，
小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！
咖啡对身体的危害有失眠、可增加患心脏病、高血压的危险性，还会导致成瘾现象。妇女不宜长期、过量饮用咖啡。
咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
12岁以下儿童最好不喝咖啡。小孩因肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以需要禁止儿童摄取咖啡因的。
腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡，精神焦虑、心率过快等人群也应当尽量不喝咖啡。傍晚以后不宜饮用咖啡，尤其是熬夜时不宜用咖啡提神，以免麻痹神经，造成过度疲劳。
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
