Question

听说每天跑步可以延缓衰老？是真的吗？

听说每天跑步可以延缓衰老？是真的吗？

Answer 1

如果你每天都能坚持跑步的话，就可以增加人的体质，确实能够延缓衰老。

Answer 2

每天坚持慢跑确实可以延缓衰老。 原因就是通过你的运动, 增加你身体各个器官的活力, 让他们更加健康,更加有力量。

Answer 3

你好，很高兴能回答你的问题。
每天坚持慢跑确实可以延缓衰老。
原因就是通过你的运动，
增加你身体各个器官的活力，
让他们更加健康，更加有力量。
所以经常跑步运动的人要比那些坐办公室的人更加的健康，而且气色也很好。

Answer 4

跑步是对身体有好处比如增强免疫力什么的，但并没有延缓衰老这个说法哦~人体衰老是基于细胞层面的问题，如果想延缓衰老应该从细胞着手。可以通过补充营养食品改善细胞状态，从而才能达到延缓衰老的作用

追问

什么营养食品呀？

Answer 5

正确的健身延缓衰老，而过度训练则反之！
运动对于每个人来说，都是一件健康可行的事情，对于各个年龄阶段的人群来说，适度的身体锻炼是提高机体免疫力最好的方式之一，而对于运动来说，健康的标准是每周运动的次数最少要达到5次，每次都是有效的运动，才真正对健康有益。