Question

遗精是一种正常现象吗？

Answer 1

正常的男子都会有遗精的现象，但这并不是说只要遗精都是正常的。

一般来说，青少年出现遗精现象主要有两种情况，一种是生理性的，每个月出现1～3次遗精，这是正常现象；第二种是病理性的，遗精次数较多，其主要是由于长期手淫或是思想过分集中在与性有关的问题上造成的，也可能是因患有包茎、前列腺炎等不良疾病造成局部受到刺激而引起的。所以，青春期的青少年每月遗精1～2次，不是身体出现异常的现象，不必为此而烦恼，这不是病态的表现。但如果有经常遗精或次数过多，那就不正常了，应该及时到医院就诊。

解开心结→

由上面的分析我们可以知道，男性在青春期发生遗精现象是很正常的。有些青少年在大白天也会莫名其妙地产生“遗精”现象，这种现象明确地说应该叫“滑精”，它一般发生在清醒时，就像文中的志豪在电影院里发生过的一样。

不过，专家提醒，长时间出现滑精现象对身体是有害的，它会导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短等不良症状。所以，对于遗精现象，青少年男生正确的做法是要正确的理解和认识发生在自己身上的一些生理现象，平时要做好遗精的预防保健工作，以免走入误区，影响身心健康。

正确对待遗精现象，做好遗精的预防保健工作，是人类对性行为认识发展的重要组成部分，也是每一个当代男青年应完成的责任。介于现在很多青少年在对待遗精问题上还有一些误区，先是心理上的困惑，然后是身体上的牵连，所以，青春期的男生要做好遗精的预防保健工作，首先，消除心理上的障碍是十分重要的，然后平时再多注意一些细节问题就可以了。

一、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担

出现了遗精现象，千万不要把生理遗精现象当作疾病，给自己心理上造成不必要的负担。此外，注意在遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水冲洗，以防寒邪乘虚而入，有伤身体。

二、注意自己起居

在日常饮食上，宜以清淡食物为主，忌吃辛辣刺激性食物，戒除烟酒，不喝浓茶，少喝咖啡等，避免神经系统对度兴奋；养成良好的卫生习惯，不用烫水洗澡。睡觉时宜屈膝侧卧位，不要把盖被子裹挟的太紧，特别是不宜压着外生殖器入眠，不宜将手置于生殖器部位。有些青少年喜欢穿着紧崩内裤睡觉，甚至还认为兜紧生殖器官会避免遗精。其实恰恰相反，由于外力挤压刺激生殖器，梦遗现象会发生得更频繁。所以说，起居有规律，正确的睡眠才可以让身体得到彻底的放松，同时才会减少遗精的发生。

三、不看不健康读物或淫秽录像

青少年平时应该把全部精力投入到学习中，而不要看一些色情图像及书籍，或谈论性幻想、有关性问题，尤其是睡觉前，以免引起性神经中枢过度兴奋。

四、远离“手淫”

一些青少年由于受外界刺激的影响或是看一些色情的读物后，大脑过于兴奋而无法抑制自己，常常在睡觉时摩擦自己的外生殖器，久而久之，就形成瘾。对于青少年来说，经常手淫，不仅容易使阴茎尿道受感染，而且还会因精神不振而导致精力不足，严重影响学习和身心健康。所以，为了自己的身心健康，广大青少年对“手淫”一定要敬而远之！

五、积极参加一些健康的文娱、体育活动

青少年平时可以多参加一些有益、健康的娱乐活动，以此来锻炼自己健康的体魄；在入睡前适当地做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，这样可以调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，“遗精”的问题一定会不攻自破的。

Answer 2

您好，遗精是指在睡梦中出现射精的现象，是男性到了青春期以后的一个很常见的生理现象，一般在男性13-15岁之间开始出现。每周遗精次数不超过两次、每月不超过八次，都属于正常的遗精频率。如果遗精次数超过以上的频率，需要考虑生活习惯不规律、有不良嗜好，或者由病理性的疾病导致的，比如接触较多不良的视频、图片以及长期熬夜等，或者穿的内裤比较紧、被子比较厚重等，也见于某些病理性的因素，比如患有包茎、尿道炎、前列腺炎、精囊炎等，也会引起遗精次数增加。