Question

晚饭几点吃最好？

Answer 1

晚餐最佳时间是在18点左右，晚餐后四个小时尽量别睡觉，有研究表明，晚餐少吃睡的香，正确的晚餐应该吃八分饱，以自我感觉不饿为度。尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化，而且不影响睡眠的质量，对于劳累一天的身体是一个很好的放松！

Answer 2

晚餐最好5点以后7点时间段吃最好，因为中医认为酉时（17:00-19:00）肾经气血最旺，功能最稳定，有利于促进饮食的消化吸收，增强脾胃的功能，防止脾胃病的发生。

追问

谢谢

Answer 3

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。
晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚 上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

Answer 4

吃晚餐的最佳时间
晚上6点左右吃饭最好，如果吃完晚餐马上就睡觉，热量来不及燃烧就会转变成脂肪堆积在体内。因此，至少睡前两小时内就要吃完晚餐。
晚餐过晚易患结石
晚餐的最佳时间是六点钟左右，最好不要超过七点钟。人体的排尿高峰期在进食后4-5小时。如果晚餐过晚，人体没能及时将尿液排出便进入睡眠状态。此时，尿液中的大量钙盐便滞留在泌尿系统中，与尿酸结合生成草酸钙。草酸钙沉淀、积聚便形成结石。因此，除适量饮水外，晚餐以早进为宜，排一次尿液后再睡觉可以减少结石的发生率。
来源:中华美食网777

Answer 5

原来上学的时候都是六点吃饭，现在上班了，因为下班比较晚，所以吃饭时间也推迟了，现在大多是7点多吃饭！