Question

女人吃什么可以延缓衰老？

Answer 1

大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，猕猴桃，草莓，柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。女人想要抗衰老，就要保养卵巢，卵巢主要靠雌激素分泌来维持。卵巢最怕抽烟，喝酒，受到伤害后，容易功能迅速衰退。避免熬夜，注意作息时间规律。在饮食上，可以多吃一些还有雌激素的食物。

Answer 2

女性最怕衰老，想要延缓衰老，日常可以多吃含有雌性激素的食物，如大豆和山药；还要多吃含有硒元素的时速，硒具有很强的抗氧化作用；勤喝水，皮肤缺水，则容易出现皱纹；早餐一定要吃。女性除了在饮食上可以多吃延缓衰老的食物，生活中也应该注意对肌肤的护理和保持一个良好的心情，都能让自己看起来更年轻。

Answer 3

女人想要抗衰老，就要保养卵巢，卵巢主要靠雌激素分泌来维持。卵巢最怕抽烟，喝酒，受到伤害后，容易功能迅速衰退。避免熬夜，注意作息时间规律。在饮食上，可以多吃一些还有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，猕猴桃，草莓，柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。如果想补充雌激素，一定在医生指导下用药，避免私自用药。

Answer 4

每天喝牛奶或豆奶，让身体获得充足的钙，补充体内雌激素的不足，多吃生菜、蔬菜、水果、鱼类，少吃高脂或油炸食物。节食不以减肥为主要方法，以免影响卵巢功能，注意摄取增进卵巢功能的食物，如猪心、母鸡、鱼虾、木耳、紫菜、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、豆制品、猪皮、猪蹄、骨头汤等补气养血的食物。

Answer 5

女人还是要注意保养的，无论是在吃的方面还是护肤方面，吃的话，女性要进行延缓衰老的治疗，建议可以多补充一些雌性激素比较丰富的食物，比如大豆，黑芝麻，木瓜一类的食物，都能够有效的补充雌激素，雌激素能够有效的使女性的皮肤变得光滑而有弹性，极大的延缓衰老情况的发展。