女人吃什么可以延缓衰老?

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小玉观世界
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女人吃什么抗衰老呢?

小Wang说车
高粉答主

2019-07-05 · 集数据之粹,筑智能之魂。
小Wang说车
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国传统医学对延年益寿的研究,有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物,是抗衰老药物最早最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代,抗衰老的医药研究,进一步受到重视。

1. 苹果——健康最有利的水果 

2.   秋天吃藕润肺补血。秋令时节,正是鲜藕应市之时。藕虽生在污泥中,但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩,营养丰富,除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

3.  食疗佳品山楂 。山楂,酸甘微温。中医认为,山楂具有健胃消食、降压降脂之功效,是保健食疗的佳品。

4.  生姜可预防衰老:人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。

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健康美好的生活
2020-09-19 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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女人过了三十岁之后,身体很多器官都已经发育成熟,而器官发育成熟后就会步入下一个阶段,那就是器官开始出现衰老的现象。面部皮肤松弛、眼角长出小细纹是很直观的,我们每天照照镜子便可以直接看到。但是,我相信任何一个女性都不想看到自己那么快老去,那么有没有什么延缓衰老的方法呢?女性平时吃些什么可以延缓衰老?这里就给大家介绍几种常吃可以延缓衰老的食物。

1、西红柿

抗氧化食物中,西红柿绝对是名列前茅的。这主要是由于西红柿之中含有非常丰富的茄红素,这种物质能够有效的达到抗氧化的作用,可以说是抗氧化界中的超级战斗机。西红柿中的维生素C具有美白润肤的效果,番茄红素具有清除皱纹的效果。经常吃西红柿可以另皮肤白嫩光滑。

2、黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素E,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,帮助人体延年益寿、抗衰老。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。另外,黄瓜蕴含一种黄瓜酶,该物质具有很强的生物活性,可以有效的促进人体新陈代谢,帮助人体排毒。

3、樱桃

自古以来樱桃就是美容圣果。樱桃中含有多种营养物质,特别是含铁量冠绝群果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。同时樱桃的维生素A含量是葡萄、橘子的近5倍,经常食用樱桃可以淡化肌肤深处的斑点痘印,同时令肌肤变得健康粉嫩,白皙而又有光泽。帮助活化细胞、美化肌肤。所以中医里称樱桃“滋养肌肤”“令人好颜色”。

4、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素,为女性的皮肤提供所需要的能量,长期吃西兰花能够很好的保护皮肤的弹性。

延缓衰老除了常吃以上食物,日常生活中还要注意养成良好的生活习惯,尽量不要吸烟、喝酒、熬夜,有害身体健康。要保持乐观的心态,积极的锻炼身体。

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未来纪元智能科技
2019-07-05 · TA获得超过1551个赞
知道答主
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多吃低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。意见建议:宜选用植物油,不用动物油。 少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品 。平常注重食补,多吃蔬菜、水果,每天一份好心情及保证充足的睡眠,,建议多吃维生素含量高的食物,可以多吃些豆制品。意见建议:建议保证充足的睡眠饮食起居要规律,不要吃辛辣的食物和油炸的食物,多吃蔬菜,建议不要劳累过度,不要剧烈的运动,饮食起居要规律,不要不要经常熬夜。
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匿名用户
2019-10-11
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女性要进行延缓衰老的治疗,建议可以多补充一些雌性激素比较丰富的食物,比如大豆,黑芝麻,木瓜一类的食物,都能够有效的补充雌激素,雌激素能够有效的使女性的皮肤变得光滑而有弹性,极大的延缓衰老情况的发展。
另外最重要的是口服金巢安,早晚各一袋,坚持服用一段时间,可以从根本上补充植物雌激素,起到到延缓衰老的作用。
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