睡眠质量好还是睡的多对免疫力有力？
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因为免疫物质会在睡眠期间开始运作，在体内对抗病毒的关系。免疫力是保护人体的自我防御系统。充分休养有助于提升免疫力，不只能避免感冒，还能杜绝生活习惯病与癌症等重大疾病的发生。
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睡眠质量好主要是身体的原因，并不是说睡得多就好，要睡对时间合理的睡，这样才能够提高免疫力。
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睡眠质量好就说明睡眠比较多，它们两者是不矛盾的，提高免疫力首先就是要休息得好。
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睡眠质量好还是睡的多对免疫力有力？好
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