Question

每次都想好好学习，但就是集中不起来注意力怎么办？

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Answer 1

注意力集中不起来的时候，自己咬咬加坚持一下。你可以在看书的时候，大声读出来，心理默念着，整个人所有的感觉都在书本上，这样可以让你全身心的去投入学习。发现自己分神的时候，声音加大，有必要自己的话可以拿着笔写一写，画一画。这样能迅速的将自己的注意力集中起来。

Answer 2

学习的时候，只要分神，你就立马惩罚一下自己，并且自己告诉自己，集中注意力，默念三遍以上。然后重新去学习，就这样反复的去坚持学下去，你慢慢的就会发现自己的注意力就能集中起来了。我自己学习的时候就是这样，我觉得效果很不错，你可以借鉴。

Answer 3

每次想好好学习，注意力集中不起来，那就尽可能的给自己创造一个相对安静的学习环境，把学习当成自己感兴趣的事，认认真真的去对待，让自己变得有耐心起来，同时也不能给自己太大压力，尽全力去做，时不时的自己给自己一些鼓励，把心态调整好，然后用心去学！

Answer 4

集中不起来注意力的话就多跟学习好的学生接触接触，这样就会被这种学习氛围所影响，即使自己不想学习都不行了。想办法让自己的心静下来就会更容易让自己集中注意力去学习。还有就是先从自己喜欢的科目做起，然后再学自己不喜欢的科目。

Answer 5

应该是自己的压力比较大，出去缓缓心情，缓解一下自己的压力。让自己处在一个比较平静的状态。营养一定的跟上，要是营养在这个时候掉链子的话，注意力肯定是没有办法达到一个集中的状态。加强体育锻炼，身体的运动能有效改善心理