跳绳减小腿会不会小腿没有瘦反而变成肌肉了？
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真实
简单
实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号
简单
实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号
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跳绳是瘦全身的运动,小腿变粗说明你跳完后没有揉捏小腿让其放松,结果导致小腿上的肉变成了肌肉.肌肉是最不好减的了,告诉你种瘦小腿方法,但是需要长期坚持,那就是每天晚上睡觉前把维生素E扎破几个把油均匀抹在小腿上然后揉捏半小时,一个月后就会看到效果,可以用人工维E,很便宜的.如果还继续跳绳的话一定记得跳完后揉捏小腿
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