吃什么食物可以促进睡眠
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适量喝些酸奶,但我感觉睡前吃些什么不一定太好,吃多了易患糖尿病等例子不少见,个人认为适当听些世界名曲等轻音乐也很不错的,
不仅有助大脑的健康也有助整个身心健康乃至助睡眠质量,不妨一试如何.健康是生命之本,祝你做个好梦,哈哈.
不仅有助大脑的健康也有助整个身心健康乃至助睡眠质量,不妨一试如何.健康是生命之本,祝你做个好梦,哈哈.
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喝什么可以促进睡眠
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最方便的就是喝杯温牛奶吧
这样不仅简单而且有效
这样不仅简单而且有效
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睡不着，有时候会感觉特别难受，也会严重影响身体健康。吃什么可以促进睡眠？
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哪些食物可以改善睡眠？#星知计划#
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