Question

慢性胃炎在饮食上应该注意什么？

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Answer 1

慢性胃炎在饮食上应该注意什么？

很多人因为在生活压力下，养成不好的饮食习惯，最终导致患上了慢性胃炎。慢性胃炎一旦发作起来，会对我们正常生活带来诸多不便。慢性胃炎治疗起来相对比较麻烦，且恢复期时间比较长久。而对于慢性胃炎的治疗，应该多停留在“养胃”的环节上，因为“胃三分治疗七分养”。在养胃过程中，注意饮食讲究，是一个相当重要的环节。

那么，慢性胃炎在饮食上应该注意什么呢？

1、忌生冷

慢性胃炎患者，一定要忌口，特别是忌生冷食物。生冷食物会对胃部造成一定的刺激，特别是有些胃寒类型的慢性胃炎患者，如果在发病期间吃了过寒凉的食物，会有立刻引起胃痉挛的可能。像冷饮、冰棍、寒凉水果，一定不要吃。温热性的水果可以吃，但一定少吃 ，且必须在加热的前提下吃。比如吃苹果，可以烫热之后吃，或者干脆煮熟了吃。

2、吃易消化的食物

如果吃下去不易消化的食物，势必会给胃部造成极大的负担。所以平时像坚果类的食物，以及肉类尽量少吃，或者不吃。再有，像汤圆、年糕这一类的，密度比较大的，难以消化的软食品，也要做到尽量少吃。特别是胃酸过多的慢性胃炎患者，吃这些甜食且难以消化的食物，对于胃部的伤害是非常大的。所以，在选择吃这些食物的时候，一定要慎重。

3、七分饱

“七分饱”的意思就是吃饭的时候不要吃饱，吃到什么程度最佳呢？到“七分饱”就足够了。七分饱对于患有慢性胃炎的朋友来说，是非常有帮助的，这会减轻自己整个消化系统的负担。举个例子，脾有运化功能，如果吃的太饱，运化的时候就会变得非常吃力。就好比是我们推车一样，一个人本来推着50斤重的货物不感觉到累，但是要推100斤就很可能推不动了。脾在负重的情况下无法正常工作，最先反映到肠胃上面。所以，吃太饱对于患有慢性胃炎的朋友来说，是不可取的。

除了一些饮食上的主意之外，体育锻炼对慢性胃炎患者，也有很好的帮助。因为运动可以让人拥有一个健康的体魄，这样以来，人身体的抵御疾病的能力就会变强。而体育锻炼的另一个好处是，可以帮助食物在人体内的消化。

为什么说饭后半小时要散步半个小时呢？其实，就是为了让胃部的食物，能有一个更好的消化，从而减轻单纯靠胃部自己的蠕动，来完成初步的消化过程。当然，在运动的时候，一定切记不要做过于猛烈的运动，特别是在饭后一个小时之内，坚决不要做激烈运动，因为做太强的运动，对于患有慢性胃炎的朋友来说，会有加重病情的可能。

Answer 2

从西医角度讲，胃病大多由幽门螺杆菌引起，其生存于口腔、胃及十二指肠内,胃溃疡、胃炎患者中,90%都感染了该菌。有媒体报道,我国80%的人携带或曾感染该菌，大多数阳性者若无症状可暂时不治,但采取一些积极措施，防治其在体内寄生很有必要。中医讲，脾胃乃后天之本，脾胃失，则百病由生，所以对于胃病要足够重视。胃病三分治七分养， 首先避免暴饮暴食，避免生冷刺激性食物，避免熬夜，减少对胃的刺激。 2.空腹吃花生，餐后喝点蜂蜜水，可以减少胃酸分泌，抑制幽门螺旋杆菌繁殖。 3.西兰花，紫甘蓝、包菜、桑椹等富含花青素食物，小米粥、苏打水等碱性食物，可以抑制幽门螺旋杆菌繁殖，让其失去生存土壤。 4.饭后用碱性水或者茶水漱口 5.少吃油炸等不易消化食物，最好用陶锅烹饪食物。米乐陶粥煮饭不会烧心反酸，有利于消化吸收，煮出来的水是弱碱性的，PH6.8的自来水烧开后转化成PH8.6的弱碱性水，而幽门螺旋杆菌在碱性环境下难以繁殖存活。

Answer 3

Answer 4

慢性胃炎，不要吃生冷油腻的食物，还有辛辣刺激的食物也不要吃，可以多吃新鲜水果蔬菜，多喝点小米粥，山药粥，还有煲点汤喝，对胃炎都有改善作用。

Answer 5

我慢性胃炎五年了，自己的经验是忌生冷粘硬汤，酸甜苦辣咸，忌油炸烧烤腌制烟熏食品，忌面包饼干蛋糕，水果寒凉酸甜吃不好胃病就犯，所以忌水果，忌苦瓜黄瓜西红柿，平时以馒头为主，炒菜时放生姜，每个人情况不一样，掌握着，吃了不难受就可以，胃病不犯的时候可以适当吃点想吃的，但是，每次胃病犯都是因为吃多了或吃了刺激的，切记每顿饭一定不要吃饱，每天吃五顿，少吃多餐，原来按照每天三顿饭吃七八分饱，因为吃的好消化还细嚼慢咽不到下顿饭时间就饿了，所以一天吃五顿饭挺好，胃病不犯才是真理