Question

中考紧张怎么办

Answer 1

自我调节很重要，其实没什么的！放宽心态
下面是一些调节的方法
1
合理宣泄法，合理的运动
2
思维转换法，注意力转移法
3
自我心理暗示发：其实没有什么大不了的，中考我已经准备好了！如果题目难的话，大家一起！（一般中考都不会很难的）
4
身心放松法
5
自我充电、自我升华法（看看课外书、娱乐节目）
只有你觉得这个是平时的一场考试，很快就可以过去了！祝你考上理想的高中哦

Answer 2

自我催眠，默念我准备好了，我准备好了…；买一本笑话集，紧张的时候看看，放松放松；回忆重点知识，一举两得；深呼吸；嚼口香糖；我觉得最重要的是麻痹自己，考试嘛，为什么了不起，考了就过了！我马上高考都不怕，不就是中考而已！

Answer 3

今年我也要中考了，和你一样，也有点紧张，有点紧张是好的，但不要过度紧张，否则考试会发挥失常。中考时如果紧张就试着转移自己的注意力、千万不要过度紧张

Answer 4

我也快中考了，我建议家人不要给她太大的压力，不要总是提中考的事，
叫她尽力就好了，让她现在不要经常熬夜作业，合理安排时间，
多做运动，保持良好的心态是很重要的~~

Answer 5

睡觉去，或者上网玩游戏！把心转移到另外一件事上去！