Question

如何减腹部,大腿,小腿上的肉啊?

Answer 1

想减肥一样我们要控制饮食，在想吃零食时不妨以水果代替，边看电视边转呼啦圈，省时。苹果可以减轻身体浮肿，西瓜貌似可以减小腿。
腰部的肉试着做做仰卧起坐、转转呼啦圈，没事练着扭扭腰。
躺在床上做骑脚踏车的运动可以减大腿和小腿。我宿舍的一个同学就一直在做这个~做的样子蛮搞笑的。。
其实逛街也是减下半身的好运动，女人的逛街总是不停地逛这家店那家点的，呵呵，不知不觉就走了很多路了，而且买到了自己想要的东西还开心，这时候吃点东西也无妨了。
在减肥时你更可以配合纤体膏一起用，单用纤体膏是不能减肥的啦，但可以让减肥事半功倍。很多人在用纤体膏大约2周后，腹部或大腿都可以小1~2厘米。它可以减轻水肿还滋润皮肤的，一举两得。涂上后用保鲜膜抱着效果更好。
呵呵，我想这样减肥应该不错吧。。算快的了。。。

Answer 2

我们要如何瘦大腿和小腿,首先我们要理解是什么原因造成了大腿和小腿肥胖的,有了原因后我们才能找到正确的瘦大腿和小腿的方法:
1.饭后经常坐没动
2.喜欢翘脚
3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
4.站生一整天后没有适时按摩小腿
5.每天用花潇淋浴洗澡
6.爱喝冻饮
7.常穿不合脚的鞋走路
8.喜欢吃浓味食物
9.站姿不正确,例如侧重一边站
10.有便秘困扰
方法1：
同时瘦大腿小腿
首先坐着，然后把右脚腾空（要右脚先左脚先都可以）
然后用腾空的脚写1～20的阿拉伯数字，都不要休息（这样脚会很酸，但是可以让大腿跟小腿都有运动到）
右脚写完换左脚，交替各两次
每天持之以恒，一定可以瘦大腿跟小腿
方法2：
减小腿,,大腿方法
减小腿的话:
可以每原地跳100下或者跳绳100下~
不但可以减到小腿~而且还可以增高!!
减大腿的话:
!
可以每天踏单车15分钟~(最少要5分钟)
或者躺在床上~只脚像踏单车那样~一次要做15分钟~(是最少做5分钟)
再为大家介绍第三种的如何瘦大腿和小腿的方法
方法3：
懒人减大腿方法
1、坐直上身，小腹收紧
2、2条大腿用力夹紧，大腿与小腿成90度，不限时间，累了就放松，再来
3、当觉得大腿很累，就是有效了

Answer 3

身体平躺，双手伸展，两腿并直向上抬起，让其与地成30度角，停十秒，再向上成60°，停十秒后，再向上，成90°，这时你的肚子会承受很大的压力，呼吸会很急促，这样在运动中会减少肚子的脂肪，还可以美腿哦，本人亲身试验的！不会错的