Question

关节镜手术后怎样做康复？

Answer 1

应该避免着凉，加强补钙多走路,多跑步,多做操歼银世,多跳绳,把公园的器材全用上.
参考资料：医学
恢复的好要40天，不好要60天左右，
已经六周了，必须尽快锻炼膝关节屈伸功能锻炼，方法：坐在床边上，屈曲膝关节，屈曲的角度逐渐加大，直到可以屈曲到135度以上。
下肢肌肉氏肢力量的锻炼：躺在床上直着腿缓慢抬高，直到90度，慢慢屈曲膝关节到90度，然后伸直整个下肢，待有进步后，可以在小腿捆绑沙袋或重物。
下地初期可以扶拐，逐渐增加下肢负重的力量。
至于正常走路需要看以上功能锻炼的搏含效果。
这个过程需要一个月左右的时间。，可以用中医中药来进行治疗，可以通过针灸或者烤电的方法，效果都是非常好的