Question

生吃苦瓜对与那些经常减肥的人有用吗？

Answer 1

有用,苦瓜内的成分有利于脂肪的分解,但吃苦瓜很难坚持,因为确实很难吃,建议对苦瓜进行适当的处理,把苦瓜放在蜂蜜水中泡一段时间,再凉拌进行食用,苦瓜中的营养成分不会流失,也容易接受,长期服用会达到一定的减肥效果

Answer 2

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患
虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的